| 柠檬蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜汁叉烧热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于焊接45分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬蜜汁叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅头肉（适量）、柠檬（适量）、李锦记叉烧酱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、花雕酒（适量）、生抽（少许）、蜂蜜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 梅头肉切块，盐水洗净，用刀背拍松；
2/3. 取出肉块，烤箱200度烤10分钟，取出将肉块翻面刷腌料再烤10分钟；反复烤多几次；(第一次烤完的时候,烤盘里会有肉渗出来的水,要先把水倒掉,或者把肉换到另一个干的烤盘用腌料继续烤)
3/3. 关火后不开烤箱门，待2分钟；
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜汁叉烧热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克