| 奶香玉米酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 487克 | 奶香玉米酥饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于爵士乐健身操265分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香玉米酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、食用油（适量）
1/6. 半斤多玉米面放在容器内
2/6. 一小碗白面
3/6. 1-2袋牛奶和2个鸡蛋
4/6. 把所有准备的东西放在玉米面里，活成面团加点油，不会粘盆，使饼更加酥脆
5/6. 放入锅内开始炸
6/6. 炸至金黄色出锅
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、美容、延缓衰老等功效；可与蒜蓉、脆山药、青木瓜搭配；与海蜊子、榅桲、香海螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、北极虾、明虾搭配；与菠萝、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米酥饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克