| 蒜泥拌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 蒜泥拌豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于滑板31分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜泥拌豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 豆角去掉丝，放入开水锅中煮熟。
2/5. 捞出来晾凉备用。
3/5. 蒜放到碗里，加盐味精捣成蒜泥。
4/5. 蒜泥里面加一些醋。
5/5. 浇到豆角上拌匀即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、消暑、健脾胃等功效；可与绿豆、木耳、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜泥拌豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克