| 麦冬玉竹炒鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 270克 | 麦冬玉竹炒鸡片热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于曼波舞134分钟消耗的热量...180 | |||||
麦冬玉竹炒鸡片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉竹（10克）、麦冬（10克）、鸡胸脯肉（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、芡粉（适量）、味精（适量）
1/2. 玉竹和麦冬放一起，用水洗净，加适量水煮10分钟左右水开，水留着；鸡肉切成片或丝，勾芡，加入味精、盐，腌制拌匀.
2/2. 锅里加入熟油翻炒一下，再加入玉竹、麦冬以及刚才泡开的水同炒，最后加少许水，勾芡即成。
食材功效信息
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、养阴、润燥等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、生津解渴、润肺止咳等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦冬玉竹炒鸡片热量401 千卡
- 脂肪16.97 克
- 蛋白质44.24 克
- 碳水化合物123.04 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克