| 绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于水球53分钟消耗的热量...600 | |||||
绿豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆（半碗）、冰糖（适量）
1/3. 先将绿豆浸泡后，洗净控干水分。锅中加入开水，烧开后，把绿豆倒入，开水的用量以没过绿豆2公分为好。大火煮10分钟后，改用中火，直到绿豆煮爆腰（开花）了；
2/3. 然后把桂圆干少许放进锅里一起煮就是了，继续煮5分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿；
3/3. 放冰糖（白砂糖均可），多少，根据个人喜好而定；待冷却后，放入冷藏室冰一下，就ok啦。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、保护肾脏、止渴等功效；可与豇豆、南瓜、大米搭配；与番茄、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克