| 桃仁三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 桃仁三文鱼热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于跳板跳水238分钟消耗的热量...180 | |||||
桃仁三文鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三文鱼片（适量）、核桃仁（适量）、盐（少许）、黑胡椒（适量）、洋香菜（少量）
1/3. 三文鱼片两面撒盐和黑胡椒粉，腌10分钟左右。
2/3. 把几粒核桃仁切碎，洋香菜（Parsley）切碎，混在一起。三文鱼表面刷一层橄榄油，把核桃仁洋香菜碎撒在上面。
3/3. 烤箱预热到华氏400度（摄氏200度），放入烤10分钟左右直至三文鱼烤熟（根据烤的大小调整时间），最后用烤箱的上火（Broil）把表面的核桃仁烤变色即可。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有缓解疲劳、防癌、滋养脑细胞等功效；可与阿胶、荸荠、猪腰搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃仁三文鱼热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克