| 卤鸡爪鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 卤鸡爪鸡翅热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于打鼓280分钟消耗的热量...240 | |||||
卤鸡爪鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、鸡翅（250克）、八角、三奈、茴香、桂皮、草果、（各少许）、香叶（少许）、青葱、红辣椒、老姜、冰糖、白糖（适量）
1/9. 先备好所需的材料。
2/9. 把鸡爪鸡翅洗干净、过水，入水煮开。
3/9. 利用煮水时间准备佐料。
4/9. 煮开后，把血沫清掉，留下3/2的水就可以。
5/9. 加入料酒和酱油。
6/9. 把所有佐料都放进去。
7/9. 调到肉/鸡档位，15分钟后，压力锅自动提示。
8/9. 厨房如战场，利用这短时间收拾一下厨台，然后座在沙发上开打电视看电影。
9/9. 完成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤鸡爪鸡翅热量1120 千卡
- 脂肪28.199999 克
- 蛋白质41.3 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠219.8 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾313 毫克