| 万年青虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 万年青虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于烤面包21分钟消耗的热量...240 | |||||
万年青虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
万年青（若干）、虾仁（一包）、精盐（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）、精制油（适量）
1/3. 万年青用温水浸泡一个小时
2/3. 虾仁用盐、鸡精、料酒、生粉腌30分钟。
3/3. 锅里放油，虾仁滑油盛起。锅里再放油，放入万年青煸一煸，倒入虾仁，加入精盐料酒翻炒盛起。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、通乳等功效；可与娃娃菜、龙须菜、圆白菜搭配；与葡萄、芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 万年青虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克