| 排骨白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 100克 | 排骨白菜汤热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于舞厅80分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨白菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（100克）、白菜叶（150克）、味精（少许）、盐（少许）、葱（少许）、姜（少许）、花椒水（少许）、醋（少许）
1/5. 排骨洗净，斩成段，倒入沸水中焯一下，捞出。
2/5. 白菜叶洗净，切成丝；葱、姜洗净，切成末。
3/5. 炒锅上火，倒入清水、醋后，放入排骨，大火煮沸后改小火，炖烂。
4/5. 捞出排骨，剔除骨头后，把肉切碎。
5/5. 将肉再倒入锅中，加入白菜丝、葱末、姜末、花椒水、盐、味精，煮沸即成。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨白菜汤热量361 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克