| 团圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 团圆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于游泳127分钟消耗的热量...360 | |||||
团圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、猪绞馅（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、高汤（适量）
1/4. 先将绞馅弄好放洋葱和姜末搅拌，在放酱油和盐
2/4. 把面筋剪一个小口把搅拌好的绞馅放到面筋里
3/4. 用砂锅把高汤下去熬煮一会儿把弄好的面筋放在里面
4/4. （喜欢吃菜的朋友可以放一些自己喜欢的菜）在熬煮10分钟即可。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、和筋养血、止渴等功效；
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营养信息
- 团圆热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克