| 爱心煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 88克 | 爱心煎蛋热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于化妆134分钟消耗的热量...120 | |||||
爱心煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、麻油（少许）、心型锅（必备）（适量）、白糖（半勺）
1/3. 将油倒如锅内 烧热（冒烟咯）
2/3. 轻轻的打破鸡蛋 先将蛋清倒入 再将蛋黄倒入
3/3. 过一小会看到鸡蛋表面呈凝固状
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与牡蛎 、桂圆、海虾搭配；与桔子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、益肝养发、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 爱心煎蛋热量267 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.92 克
- 钠143.1 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾138 毫克