| 萝卜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 萝卜炖肉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于下坡滑雪14分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、牛肉（瘦）（500克）、料酒（25克）、盐（10克）、大葱（15克）、姜（15克）
1/4. 将牛肉、萝卜块待用；
2/4. 将油锅烧热，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用；
3/4. 沙锅中加适量热水，放入葱、姜、料酒烧沸，加入牛肉煮20分钟，转为小火炖至牛肉熟烂；
4/4. 加盐调味，放入萝卜炖至入味，即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与豆腐干、羊肉、糙米搭配；与木耳、虫草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜炖肉热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克