| 酥炸核桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 500克 | 酥炸核桃仁热量/卡路里3270千卡 | |||
 热量3270千卡，相当于打牌2180分钟消耗的热量...90 | |||||
酥炸核桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（500克）、植物油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、柠檬汁（适量）
1/4. 将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟，将核桃仁盛起沥干
2/4. 白芝麻洗净，沥干水份，干锅炒香
3/4. 将糖煮溶，加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟，盛起核桃仁沥干
4/4. 将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅，撒上白芝麻即可
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与锁阳、芹菜、黑芝麻搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸核桃仁热量3270 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克