| 川味干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 455克 | 川味干煸四季豆热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于做头发673分钟消耗的热量...60 | |||||
川味干煸四季豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（1斤）、肉末（1两）、虾米（1大匙）、冬菜（2两）、葱花（3大匙）、姜（1茶匙）、蒜末（1茶匙）、酒（1茶匙）、麻油（1茶匙）、白糖（1/4茶匙）、盐（1/4茶匙）、醋（1/4茶匙）、味精（1/8茶匙）
1/4. 四季豆摘洗净，沥干水分。虾米用水泡软，切末。冬菜洗净，亦剁末。
2/4. 油热后倒入四季豆炸
3/4. 倒出炸油，留油1大匙，放入虾米、冬菜、蒜末、姜末及绞肉，炒干。
4/4. 加入四季豆与其他调味料，待炒拌入味后，起锅置入盘中。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、消暑化湿、调和脏腑等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川味干煸四季豆热量673 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克