| 皮蛋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 皮蛋黄瓜热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于雪鞋行走24分钟消耗的热量...480 | |||||
皮蛋黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、黄瓜（1根）、蒜末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 将黄瓜拍散。
3/8. 倒入盐、糖、鸡精。
4/8. 放入适量醋继续调拌。
5/8. 倒少许香油调拌均匀。
6/8. 将调好的黄瓜装盘后，皮蛋一切四瓣在周围摆好。
7/8. 放少许蒜蓉点缀调味即可。
8/8. 简单美味。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有降压、醒酒、清热消炎等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋黄瓜热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克