| 鹌鹑蛋烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 341克 | 鹌鹑蛋烧鸡翅热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于刷牙273分钟消耗的热量...120 | |||||
鹌鹑蛋烧鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（8个）、鸡全翅（4个）、红酒（适量）、蚝油（适量）、海鲜汁（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将鸡翅用红酒 蚝油腌制15分钟。
2/4. 用热油把鸡翅煎至金黄色，把用海鲜酱油、鸡精葱姜蒜调制的汁放入锅中。
3/4. 十五分钟后加入煮好的鹌鹑蛋。
4/4. 五分钟后大火收汁，出锅。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹌鹑蛋烧鸡翅热量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克