| 樱氏瓜片虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜片 | 克 | 824千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 574克 | 樱氏瓜片虾仁热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于瑜伽363分钟消耗的热量...150 | |||||
樱氏瓜片虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瓜片（400克）、虾仁（酌量）、葱（适量）、味精（适量）、水淀粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将瓜片横开切片，海米温开水泡软
2/4. 爆香葱、姜、蒜，放入瓜片和虾米翻炒
3/4. 约5分钟后放入水淀粉沟芡
4/4. 入盐、味精、鸡精等即可上盘
食材功效信息
瓜片的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、预防高血压、增强性欲等功效；可与葡萄、油菜、大白菜搭配；与西瓜、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱氏瓜片虾仁热量908 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克