| 芥兰炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 100克 | 芥兰炒香肠热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于午睡635分钟消耗的热量...48 | |||||
芥兰炒香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜芥兰（150克）、香肠（100克）、花生油（150克）、盐（10克）、味精（8克）、白糖（2克）、湿生粉（适量）、麻油（少许）
1/3. 芥兰去叶切长段，二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片；
2/3. 烧锅下花生油，放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时；
3/3. 然后调入味精、白糖炒匀，用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芥兰炒香肠热量508 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克