| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...120 | |||||
杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、奶粉（30毫升）、蛋糕面粉（45克）、白糖（20克）
1/6. 将分离的蛋黄、5g糖和30ml宝宝奶粉混合拌匀
2/6. 把晒过的面粉分两次倒入拌均
3/6. 打发蛋清，分三次放入15g糖，打发至干性发泡
4/6. 将打发好的蛋清分三次倒入拌匀（不可以圆圈搅拌）
5/6. 将混合好的液体倒入纸杯中，八成即可。
6/6. 放入烤箱，中高火烤4分钟，完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、辣椒、桂圆肉搭配；与柿子、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克