| 红薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 869克 | 红薯面包热量/卡路里2201千卡 | |||
 热量2201千卡，相当于水上排球734分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯面包的做法共17个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（500克）、白糖（50克）、黄油（30克）、酵母（6克）
1/17. 红薯泥
2/17. 加入面粉加入白糖
3/17. 然后加入里酵母
4/17. 面包机柔面
5/17. 柔好加入黄油
6/17. 二次柔出膜，然后发至两倍大
7/17. 发好的面团排气醒半小时，分成小块
8/17. 分好柔好
9/17. 发至两部大
10/17. 100克红薯泥加入牛奶搅拌均匀
11/17. 然后挤在发好的面包上
12/17. 全部挤好
13/17. 撒上一层面粉
14/17. 然后上烤箱180度20分钟
15/17. 烤好的
16/17. 漂亮吧
17/17. 好吃美味
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、通便等功效；可与糙米、猪排、米面搭配；与柿子、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与牡蛎 、丝瓜、肥牛搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯面包热量2201 千卡
- 脂肪11.37 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物97.95 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克