| 半奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 半奶酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/8. 奶酪中倒入牛奶,隔水搅拌融化。(建议不要选用我这样的芝士条……融化起来特别费时间,始终都有小疙瘩)

2/8. 奶酪液体搅拌完成后,常温晾凉后,放入鸡蛋黄搅拌。

3/8. 隔水融化黄油,待黄油成液体后,倒入奶酪液体中,搅拌均匀。

4/8. 玉米淀粉、低筋面粉过筛后,用手动打蛋器搅拌至无颗粒。

5/8. 蛋清打发,分三次加入白糖,最后打发至提起打蛋器之后,凝固不滴落。

6/8. 将打发好的蛋清,取三分之一倒入蛋液中搅拌,要轻轻搅拌,避免消泡。搅拌完成后,将蛋液倒入剩余打发蛋白中搅拌均匀。

7/8. 倒入模具中,震动几下。烤箱预热,上下温度大约为150度和120度。温度看情况调整。烤盘中加入水,用锡纸将模具底部包好,放入烤箱。大致一个小时左右出炉。

8/8. 烤完后拿出倒扣在烤网上,常温冷却后脱模。之后放入冰箱冷藏半天左右。作为第二天早餐也很不错哦
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与肥牛、干辣椒、玉米搭配;与消炎片、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;