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半奶酪蛋糕

半奶酪蛋糕的热量和减肥功效

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半奶酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69半奶酪蛋糕热量/卡路里99千卡
踩水 热量99千卡,相当于踩水25分钟消耗的热量...240

半奶酪蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、黄油(25克)、低筋面粉(60克)、奶酪(90克)、玉米淀粉(40克)、牛奶(150毫升)、白糖(60克)、醋(几滴(或者柠檬汁))
半奶酪蛋糕的做法图解1

1/8. 奶酪中倒入牛奶,隔水搅拌融化。(建议不要选用我这样的芝士条……融化起来特别费时间,始终都有小疙瘩)

半奶酪蛋糕的做法图解2

2/8. 奶酪液体搅拌完成后,常温晾凉后,放入鸡蛋黄搅拌。

半奶酪蛋糕的做法图解3

3/8. 隔水融化黄油,待黄油成液体后,倒入奶酪液体中,搅拌均匀。

半奶酪蛋糕的做法图解4

4/8. 玉米淀粉、低筋面粉过筛后,用手动打蛋器搅拌至无颗粒。

半奶酪蛋糕的做法图解5

5/8. 蛋清打发,分三次加入白糖,最后打发至提起打蛋器之后,凝固不滴落。

半奶酪蛋糕的做法图解6

6/8. 将打发好的蛋清,取三分之一倒入蛋液中搅拌,要轻轻搅拌,避免消泡。搅拌完成后,将蛋液倒入剩余打发蛋白中搅拌均匀。

半奶酪蛋糕的做法图解7

7/8. 倒入模具中,震动几下。烤箱预热,上下温度大约为150度和120度。温度看情况调整。烤盘中加入水,用锡纸将模具底部包好,放入烤箱。大致一个小时左右出炉。

半奶酪蛋糕的做法图解8

8/8. 烤完后拿出倒扣在烤网上,常温冷却后脱模。之后放入冰箱冷藏半天左右。作为第二天早餐也很不错哦

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与肥牛、干辣椒、玉米搭配;与消炎片、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 半奶酪蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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