| 心形饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 心形饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上课55分钟消耗的热量...108 | |||||
心形饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（160克）、黄油（50克）、白糖（45克）
1/9. 黄油放到室温软化。
2/9. 加入糖，先用电动打蛋器低速搅打几十秒。
3/9. 然后用中速打发至体积变大。
4/9. 分次加入蛋液，打至体积变大。
5/9. 筛入低筋面粉。
6/9. 用手揉成团，看不到干粉。放入冰箱冷藏一小时。
7/9. 取出后压平，用模具压出形状。
8/9. 全部压好。
9/9. 放入烤箱，170度烤20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效；可与羊排、明虾、桂圆搭配；与鹅、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克