| 奶酪馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 奶酪馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于摔跤177分钟消耗的热量...360 | |||||
奶酪馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（20张）、奶酪（30克）、糖粉（10克）
1/5. 1.提前将所有原料准备好
2/5. 2.将奶酪切成能和馄饨皮大小搭配的小块
3/5. 3.把馄饨皮想象成糖果纸一样把奶酪包裹在里面，轻轻扭住两端，结合处稍微用力捏一下，防止裂开
4/5. 4.锅内倒油烧至7成时，将奶酪馄饨下入锅中低温小火油炸至馄饨定型，颜色变成金黄色，捞出沥干油
5/5. 5.沥干油后表面撒一层糖分即可食用
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、补虚损等功效；
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营养信息
- 奶酪馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克