| 红枣马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣马芬的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红糖（45克）、牛奶（65克）、低粉（80克）、红枣（50克）、色拉油（50克）、小苏打（1克）、泡打粉（1克）
1/10. 红枣用温水浸泡，表面饱满即可。
2/10. 把红枣去核切碎。
3/10. 牛奶里加入切碎的红枣，用料理机打碎。红枣碎不要全加，要留一小部份。
4/10. 红糖用料理机磨成粉，然后过筛。
5/10. 把打碎的红枣和牛奶的混合物，倒入红糖中，搅匀。
6/10. 加入鸡蛋，搅匀。
7/10. 加入色拉油，搅匀。
8/10. 低粉里加入小苏打和泡打粉，混合过筛，加入搅匀。
9/10. 低粉里加入小苏打和泡打粉，混合过筛，加入搅匀。
10/10. 倒入模具中，170度烤25分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、生菜、紫菜搭配；与田鸡、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣马芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克