| 椰子球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 椰子球热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于单板滑雪11分钟消耗的热量...378 | |||||
椰子球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、黄油（50克）、白糖（20克）、牛奶（20克）、低筋面粉（35克）、椰蓉（100克）、炼乳（2大勺）、椰浆粉（20克）、奶粉（15克）、表面沾椰蓉（5克）
1/8. 黄油软化，加糖打发。
2/8. 分次加入蛋液。
3/8. 分次加入牛奶。
4/8. 然后加入奶粉、椰浆粉、炼乳。
5/8. 加入低筋面粉和椰蓉。
6/8. 大致拌匀。
7/8. 用手轻柔的搓成小圆球，然后在椰蓉里打个滚。
8/8. ACA烤箱中层，上下火175度烤15-20分钟，在功能上面扭到热风烤，开启热风循环功能，烤到表面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、黄豆、北极虾搭配；与糖精、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子球热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克