| 燕麦无油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 燕麦无油蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
燕麦无油蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（80克）、白糖（50克）、燕麦（适量）
1/11. 备好所用食材。
2/11. 将蛋清分离出，分次加入白糖。
3/11. 打至蛋白糊发泡。
4/11. 再分次将蛋黄加至在里面。
5/11. 快速的打至蛋液融合。
6/11. 再将低粉过筛加至在蛋糊里。
7/11. 拌至无干粉状，切记不要划圆。
8/11. 预热烤箱，烤盘里放上托纸。
9/11. 将蛋糕糊装至在里在， 在表面洒上适量的燕麦。
10/11. 再入烤箱155度烤制25-20分钟。
11/11. 这样子一份燕麦无油蛋糕就完成了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与香椿、茼蒿、小米面搭配；与味精、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦无油蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克