| 红糖芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红糖芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于深蹲25分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖芝士蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、富强粉（两勺）、梅干（适量）、红糖（适量）、芝士（适量）、水（12匙）
1/14. 富强粉2勺
2/14. 红糖用12匙热开水化开，另用刀刮适量粉出來打鸡蛋白
3/14. 4个
4/14. 适量
5/14. 芝士片，糖加热水一起
6/14. 打蛋黄，加极少量盐，泡打粉极少量和面粉，红糖水
7/14. 极少盐，一滴醋加红糖粉打发。分三次加糖粉
8/14. 适量
9/14. 打发
10/14. 上下撹拌
11/14. 上下撹拌匀
12/14. 倒煲。我沒震锅，太饿，等吃^_^
13/14. 出炉
14/14. 还可以哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、玉米、桂圆搭配；与鹅、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖芝士蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克