| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 鸡蛋饼热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于擦玻璃278分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香肠（1根）、生菜叶（1片）、黄豆酱（1勺）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、盐（适量）
1/3. 加油，把和过水的面倒到锅里
2/3. 差不多后，把鸡蛋打到锅里捣碎。把饼翻个面，加上酱
3/3. 把烤肠加里面，卷起来
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、美白护肤、减少骨丢失等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、黄豆、羊排搭配；与菠萝、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量834 千卡
- 脂肪51.41 克
- 蛋白质48.76 克
- 碳水化合物33.22 克
- 钠6057.3 毫克
- 钙140 毫克
- 铁14.55 毫克
- 钾1099 毫克