| 酥融面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酥融面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摘水果33分钟消耗的热量...180 | |||||
酥融面包片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（4片）、鸡蛋（1个）、提拉米苏（适量）、自制罐头肉（适量）、苦菊（少许沫）、牛奶（少许）
1/3. 面包切片，1个鸡蛋打入碗中，加入少许牛奶打匀，涂在面包片上，因为低糖理念，没有放糖。再放罐头肉。
2/3. 调制烤箱预热5分钟，调制190度，20分钟
3/3. 撒上芝麻或者苦菊沫，很简单喔
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与明虾、桂圆肉、茼蒿搭配；与豆奶、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥融面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克