| 虫草当归乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 虫草当归乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于林业工作66分钟消耗的热量...480 | |||||
虫草当归乌鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（300）、当归（3片）、生姜（2片）、虫草花（适量）、黄芪（适量）、枸杞（少许）、红枣（2个）、党参（少许）、莲子（7科）
1/3. 备好食材，先将材料洗净
2/3. 烧开水，把乌鸡放进去焯一下，把乌鸡捞起，把水倒掉，从新烧水，待水开之后，把除虫草花外的所有材料与鸡一起倒进锅里煲，大火煲开之后改小火慢慢煲
3/3. 待差不多出锅时把虫草放入，在煲个十几分钟加盐即可出锅
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与糯米、枣、蒜薹搭配；与兔肉、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草当归乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克
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