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葱香培根蛋糕

葱香培根蛋糕的热量和减肥功效

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葱香培根蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
培根152千卡505千卡38.62克37.27克
总量99葱香培根蛋糕热量/卡路里251千卡
赛艇 热量251千卡,相当于赛艇21分钟消耗的热量...720

葱香培根蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、培根(30克)、低筋面粉(40克)、细砂糖(20克)、盐(2克)、牛奶(26克)、玉米油(26克)、葱花(7克)
葱香培根蛋糕的做法图解1

1/13. 准备培根和葱花,培根先炒熟,葱花裹上低粉。蛋黄和蛋清分别打在两个无水无油的干净碗里。蛋清先放入冰箱备用。

葱香培根蛋糕的做法图解2

2/13. 牛奶和玉米油搅打均匀,乳化好。

葱香培根蛋糕的做法图解3

3/13. 将已提前过筛一次的面粉再一次过筛到碗里。

葱香培根蛋糕的做法图解4

4/13. 用蛋抽划Z字型将面粉拌至无干粉状态即可,将入一个蛋黄。

葱香培根蛋糕的做法图解5

5/13. 拌好之后加入第二个蛋黄,这是拌好的蛋黄糊状态。

葱香培根蛋糕的做法图解6

6/13. 蛋清加几滴柠檬汁,分两次加入糖,打至偏干性发泡。

葱香培根蛋糕的做法图解7

7/13. 打发好的蛋白取三分之一,加入到蛋黄糊里,用刮刀从下往上翻拌均匀,不可划圈搅拌。

葱香培根蛋糕的做法图解8

8/13. 拌好的蛋糕糊倒回到剩余的蛋白里。

葱香培根蛋糕的做法图解9

9/13. 以同样的手法拌好蛋糕糊。

葱香培根蛋糕的做法图解10

10/13. 加入备好的葱花和培根到蛋糕糊里。

葱香培根蛋糕的做法图解11

11/13. 翻拌几下即可,倒入到4寸活底蛋糕模和纸杯里,轻震两下,震出气泡。

葱香培根蛋糕的做法图解12

12/13. 将模具放在烤盘上,放进已经提前预热好的东菱K30A烤箱下层,烘烤36分钟左右。

葱香培根蛋糕的做法图解13

13/13. 烤好的蛋糕立即取出,震出热气,倒扣在晾架上,待蛋糕放凉后才脱模。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效;可与香椿、辣椒、牡蛎 搭配;与豆奶、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、开胃等功效;

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营养信息

  • 葱香培根蛋糕热量251 千卡
  • 脂肪46.78 克
  • 蛋白质51.18 克
  • 碳水化合物1.77 克
  • 2215 毫克
  • 67 毫克
  • 3.03 毫克
  • 636 毫克

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