| 葱香培根蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 99克 | 葱香培根蛋糕热量/卡路里251千卡 | |||

1/13. 准备培根和葱花,培根先炒熟,葱花裹上低粉。蛋黄和蛋清分别打在两个无水无油的干净碗里。蛋清先放入冰箱备用。

2/13. 牛奶和玉米油搅打均匀,乳化好。

3/13. 将已提前过筛一次的面粉再一次过筛到碗里。

4/13. 用蛋抽划Z字型将面粉拌至无干粉状态即可,将入一个蛋黄。

5/13. 拌好之后加入第二个蛋黄,这是拌好的蛋黄糊状态。

6/13. 蛋清加几滴柠檬汁,分两次加入糖,打至偏干性发泡。

7/13. 打发好的蛋白取三分之一,加入到蛋黄糊里,用刮刀从下往上翻拌均匀,不可划圈搅拌。

8/13. 拌好的蛋糕糊倒回到剩余的蛋白里。

9/13. 以同样的手法拌好蛋糕糊。

10/13. 加入备好的葱花和培根到蛋糕糊里。

11/13. 翻拌几下即可,倒入到4寸活底蛋糕模和纸杯里,轻震两下,震出气泡。

12/13. 将模具放在烤盘上,放进已经提前预热好的东菱K30A烤箱下层,烘烤36分钟左右。

13/13. 烤好的蛋糕立即取出,震出热气,倒扣在晾架上,待蛋糕放凉后才脱模。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效;可与香椿、辣椒、牡蛎 搭配;与豆奶、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、开胃等功效;