| 烫面酸菜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 烫面酸菜蒸饺热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于越野摩托247分钟消耗的热量...240 | |||||
烫面酸菜蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、酸菜（适量）、葱（一根）、咸盐（适量）、猪油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）
1/6. 酸菜切丝，剁碎（这酸菜是老妈积的）
2/6. 剁好的酸菜用水投几遍（要不会很酸），纂成团
3/6. 按自己口味加葱花，咸盐，鸡精，酱油，猪油（我这没放肉，所以一定要多放猪油，要不会很难吃）拌匀就可以了
4/6. 面加热水烫成絮状，揉成面团，醒一会，把面团分成小份（比水饺的大一点），
5/6. 赶成饺剂子，按包饺子方法包就可以了（馅要大点才好吃），放到蒸锅上，烧开在蒸十多分钟就好了
6/6. 沾点蒜泥加辣椒油，香啊
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防便秘、开胃等功效；可与板鸭、鸭胸、老鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面酸菜蒸饺热量989 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物75.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克