| 野葱鹅蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 野葱鹅蛋煎饼热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于读书317分钟消耗的热量...78 | |||||
野葱鹅蛋煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（1个）、小野葱（1把）、面粉（适量）、干花椒叶（少许）、盐（少许）、十三香（少许）
1/10. 小野葱洗净切碎
2/10. 朋友从东北带来的散养的大鹅蛋
3/10. 打入一个
4/10. 放入干花椒碎、盐、十三香
5/10. 搅拌均匀
6/10. 倒入面粉
7/10. 加入适量的清水搅拌至无颗粒状
8/10. 炒锅刷一层薄薄的油烧热，舀一勺面糊摊成薄饼
9/10. 待面糊定型后翻面再煎另一面
10/10. 沿锅边淋入少许油再翻另一面煎至两面金黄即可
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补益身体、补中益气等功效；与煮荷包蛋、油煎荷包蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野葱鹅蛋煎饼热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克