| 美味拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 美味拌豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于柔软体操96分钟消耗的热量...280 | |||||
美味拌豆皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆皮（400）、葱（3毫克）、大蒜（4毫克）、辣椒（3毫克）、盐（3毫克）
1/5. 将豆皮切成丝（根据自己的用餐），葱，大蒜头研碎
2/5. 把水烧开，放进豆皮小煮2-3分钟后捞出
3/5. 把葱，蒜末，辣椒，盐放在沥好的豆皮上
4/5. 把锅烧干放适量油烧热，然后把烧热的油浇在配好的配料上，最后搅拌均匀即可
5/5. 最终完成
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止汗、保护心脏等功效；
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营养信息
- 美味拌豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克