| 蒲公英煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒲公英煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步机25分钟消耗的热量...240 | |||||
蒲公英煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、蒲公英（100克）、盐（少许）、五香粉（少许）、玉米油（适量）
1/4. 蒲公英洗净，鸡蛋备用
2/4. 蒲公英切碎，打入鸡蛋放入盐和五香粉搅拌均匀
3/4. 炒锅里放油，倒入鸡蛋腋煎之两面金黄即可！
4/4. 成品装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与干贝、黄豆、银鱼搭配；与柿子、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒲公英煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克