| 花生排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 花生排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于椭圆运动机125分钟消耗的热量...600 | |||||
花生排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、花生（适量）、生姜（适量）、盐（适量）
1/6. 花生、排骨、生姜备用。
2/6. 花生泡发洗净，保留外衣。
3/6. 排骨用水洗净，倒入开水内；
4/6. 焯去血水。
5/6. 将所有原料放入电饭锅，“煲汤一小时”功能；
6/6. 煲至花生米、排骨、熟透，加入适量的盐即可；
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、补肾气等功效；可与蘑菇、大蒜、红薯搭配；与甘草、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克