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食物热量与做法

烤鸡翅根

烤鸡翅根的热量和减肥功效

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烤鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
翅根	克	968千卡	194千卡	17.4克	11.8克
总量	499克	烤鸡翅根热量/卡路里968千卡
热量968千卡，相当于排球121分钟消耗的热量...480

烤鸡翅根的做法共7个步骤

食材主料/辅料

翅根（8个）、姜（2片）、大蒜（两颗）、花椒粉（适量）、味精（2勺）、盐（2勺）、辣椒粉（适量）

烤鸡翅根的做法图解1

1/7. 翅根用牙签插孔好入味

烤鸡翅根的做法图解2

2/7. 把盐味精辣椒粉花椒粉姜片蒜全部放进去用手抓一抓

烤鸡翅根的做法图解3

3/7. 抓匀后装入保鲜袋放入冰箱保鲜层冷藏一晚转天在烤制这样更好的入味

烤鸡翅根的做法图解4

4/7. 我把翅根取出放入烤盘烤吃几个就烤几个我把翅根和羊排一块烤了

烤鸡翅根的做法图解5

5/7. 中层上下火180度烤50分钟（羊排40分钟就可以出炉了）

烤鸡翅根的做法图解6

6/7. 好吃出炉直接就把羊排和翅根啃完配一瓶啤酒??太完美了

烤鸡翅根的做法图解7

7/7. 好吃好吃

食材功效信息

翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

烤鸡翅根热量968 千卡
脂肪11.8 克
蛋白质17.4 克
碳水化合物4.6 克
钠50.8 毫克
钙8 毫克
铁1.3 毫克
钾205 毫克

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