| 巧克力抹茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 10克 | 巧克力抹茶布丁热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于田径5分钟消耗的热量...450 | |||||
巧克力抹茶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（10克）、牛奶（200克）、抹茶粉（10克）、巧克力粉（10克）、白糖（30克）、纯净水（40毫升）
1/6. 牛奶加入白糖小火不停搅拌至沸腾
2/6. 鱼胶粉加入纯净水隔水蒸，不停搅拌至完全融化
3/6. 鱼胶粉溶化后倒入牛奶中稍微冷却后装瓶
4/6. 抹茶粉和巧克力粉分别加入牛奶中搅拌
5/6. 冷却后就可以开吃啦
6/6. 浓浓的奶香味和巧克力味融合到一起，好吃的不得了呢
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、止血、肾虚遗精等功效；
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营养信息
- 巧克力抹茶布丁热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克