| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 250克 | 猪肉脯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于减肥操165分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉脯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（250克）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、蜂蜜（适量）、酱油（适量）、芝麻（适量）、白糖（少许）
1/5. 猪肉剁烂，加入调料。自己喜欢什么口味加入什么
2/5. 放一半在锡纸上，盖上保鲜膜，擀平
3/5. 洒上白芝麻
4/5. 刷上蜂蜜水（蜂蜜用水稀释）
5/5. 入烤箱180度，中层25分钟，先烤一边后，翻面另一边再刷蜂蜜水，入烤箱再烤20分钟左右即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、润燥等功效；可与枇杷、银耳、西瓜搭配；与龟、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量988 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克