| 奶白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 285克 | 奶白吐司热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于赛艇79分钟消耗的热量...720 | |||||
奶白吐司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（35克）、高筋面粉（250克）、酵母（4克）、黄油（30克）、奶粉（30克）、牛奶（145克）、盐（5克）、白糖（30克）
1/7. 将牛奶、糖、盐、鸡蛋放入面包机中
2/7. 再放入高粉、奶粉，最边上放上酵母
3/7. 面包机把材料揉成面团后放入软化的黄油，再次揉面三十分钟
4/7. 揉至完全扩展阶段
5/7. 发酵至两倍大后排气，分成三等份，盖上保鲜膜松弛15分钟
6/7. 上下对折后翻面，擀长后翻面卷起。放入吐司模中。
7/7. 微波炉热一小碗水，发酵至模具九分满，加盖。烤箱160度预热烤三十分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、羊排、肥牛搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶白吐司热量953 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克