| 香菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
香菜鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、香菜（适量）、盐（适量）
1/10. 香菜洗好切碎
2/10. 把面粉鸡蛋加入盆里，比例因家人自己定
3/10. 加水，盐，胡椒粉，香菜，我还加了南德调味料，拌
4/10. 拌好的糊
5/10. 电锅加油
6/10. 用勺子两勺，盖好三分钟
7/10. 三四分钟打开，反过来另一面，在三四分钟
8/10. 我喜欢吃酥点的，时间加长了点
9/10. 香。。。
10/10. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与辣椒、苋菜、海虾搭配；与田鸡、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克