| 野葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 野葱饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
野葱饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、小麦面粉（180克）、牛奶（180克）、野葱（70克）、食用油（适量）、盐（4克）、鸡精（2克）
1/8. 准备所需主料。（野葱洗净备用）
2/8. 面粉里放入牛奶，鸡蛋。
3/8. 再放入盐，鸡精。
4/8. 用手动打蛋器搅拌成均匀的面糊。
5/8. 野葱切末，放入面糊里继续搅拌均匀。
6/8. 锅中放入少许食用油。
7/8. 油温高放入少许面糊。
8/8. 一面煎至金黄换另外一面，两面全部金黄即可，然后继续下一锅，直至所有面糊煎完即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、北极虾、基围虾搭配；与柿子、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野葱饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克