| 菠萝雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 605克 | 菠萝雪梨汁热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于登山摩托45分钟消耗的热量...510 | |||||
菠萝雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（半个）、雪梨（1个）、蜂蜜（少许）、纯水（200毫升）
1/4. 把菠萝切片,梨切块备用
2/4. 然后把水果放进两用便携里,可以加酸奶或纯水,喜欢喝甜的可以加白糖
3/4. 放上榨汁机,打10秒
4/4. 酸酸甜甜的果汁就完成了,想喝糖点的人可以加点蜂蜜
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、促进食欲、清理肠胃等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、降血压、防癌等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝雪梨汁热量383 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物33.32 克
- 钠2.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾154 毫克