| 糖醋虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 273克 | 糖醋虾仁热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于八段锦34分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋虾仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、青豆（适量）、番茄酱（3勺）、盐（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）、陈醋（适量）、白胡椒粉（适量）
1/7. 原料亮相
2/7. 虾洗净挑出虾线，用盐、料酒、白胡椒粉腌制15分钟 。
3/7. 腌制好的虾仁，加入淀粉裹匀。
4/7. 锅内放油，放进虾仁炸熟
5/7. 锅倒入少许油，放入调制好的料汁、中火熬制1分钟。
6/7. 放入虾仁、青豆（青豆我先焯水过）慢慢裹匀即可。
7/7. 出锅装盘。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、提高性欲等功效；可与葡萄、大白菜、油菜搭配；与茶叶、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 糖醋虾仁热量155 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠1 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾264 毫克