| 炝炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯叶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 炝炒红薯叶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于垒球17分钟消耗的热量...240 | |||||
炝炒红薯叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯叶（200克）、花椒（少许）、味精（少许）、干辣椒（一大把）、盐（少许）
1/3. 红薯叶洗净（多洗两次哟），沥干
2/3. 冷锅倒油后开火，干辣椒掰段入锅，花椒入锅。
3/3. 等干辣椒变黑，油温升高后，倒入红薯叶翻炒，然后根据各人口味加盐、味精。起锅上盘。
食材功效信息
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳解毒、降糖、阻止细胞癌变等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
