| 鹅蛋煎香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 鹅蛋煎香椿热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于打篮球52分钟消耗的热量...480 | |||||
鹅蛋煎香椿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2个）、香椿（一把）
1/6. 把香椿洗净切细、越细越好、煎蛋才会成饼状、
2/6. 鹅蛋放入适量盐、调散
3/6. 下入切好的香椿
4/6. 锅中倒入适量油、稍微多一点、九成热放入调好的蛋液
5/6. 待表面稍微凝固、轻轻翻面、再煎2分钟左右即可！
6/6. 盛出、香香滴一盘、香椿炒鹅蛋就炒好了、开吃咯！
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补中益气、补益身体等功效；与油煎荷包蛋、煮荷包蛋、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅蛋煎香椿热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克