| 炒凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 284克 | 炒凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于赛艇28分钟消耗的热量...720 | |||||
炒凉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉皮（一盘）、酱油（少许）
1/4. 青红椒小豆芽
2/4. 锅内放油，入食材开始炒。
3/4. 锅家里没有生抽，放了适当的酱油代替。凉皮入锅继续炒。
4/4. 三分钟左右，出锅
食材功效信息
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补心、养脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒凉皮热量332 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克