| 鹅胗炒儿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 28千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 230克 | 鹅胗炒儿菜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于穿衣服14分钟消耗的热量...120 | |||||
鹅胗炒儿菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟鹅胗（80克）、儿菜（230克）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：熟鹅胗（已切片）、儿菜（已清洗）
2/9. 将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。
3/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的儿菜翻炒一下。
4/9. 接着，加适量的清水。
5/9. 翻炒翻炒至熟。
6/9. 然后，合入切好的熟鹅胗翻炒一下。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀即成。
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有下气消食、利尿除温、防癌等功效；可与猪肝、鸡心、鸭肉搭配；与醋、山竹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅胗炒儿菜热量28 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克