| 酸甜爽口萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 酸甜爽口萝卜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于转呼啦圈17分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜爽口萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（600克）、白醋（300毫升）、冰糖（5克）、盐（2克）、红辣椒（1个）
1/5. 准备白萝卜、红辣椒、白醋、冰糖、盐等食材。
2/5. 白萝卜去皮，切片，红辣椒洗净切好；PS：喜欢吃萝卜皮的可以不去皮。
3/5. 切好萝卜，放盐腌制至萝卜变软；
4/5. 捞出滤干去盐水，把白萝卜放入陶瓷盆中，放冰糖，最后放白醋，白醋的用量要盖过白萝卜；
5/5. 腌制1小时即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、利尿等功效；可与鲢鱼、羊肉、糙米搭配；与虫草、柿子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜爽口萝卜热量84 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克