| 苜蓿水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 908千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 400克 | 苜蓿水饺热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于水球91分钟消耗的热量...600 | |||||
苜蓿水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（400克）、苜蓿（500克）、面粉（1000克）、五香粉（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、葱（适量）、玉米油（适量）、姜（适量）
1/6. 准备好的肉馅和苜蓿（肉馅是我之前冻的拿出来提前化上）
2/6. 苜蓿洗净剁碎
3/6. 剁碎的苜蓿和搅拌好的肉馅放入调料混合搅拌均匀
4/6. 然后开始准备包喽！
5/6. 包好后，下煮过飘起来捞出！
6/6. 太鲜太美味了！
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋阴等功效；可与大白菜、扁豆、蕨菜搭配；与梨、菊花、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苜蓿水饺热量908 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克